ימין ושמאל 2

עודכן ב: מרץ 17


שימו לדרך שבה אתם יושבים, במיוחד כאשר הינכם יושבים לאורך זמן. למשל בשיעורים, הרצאות, ליד המחשב, בסרטים, בישיבות, ליד שולחן האוכל, במפגשים חברתיים או אפילו בשירותים.

בין אם אתם נוטים לשבת רגל על רגל, בשתי רגליים פשוטות, ברגליים מסוכלות או בכל דרך אחרת, סביר להניח שיש א-סימטריה בישיבה. רגל אחת מונחת, השנייה מעליה, האחת מקבלת את המשקל, השנייה פחות.

הביאו תשומת לב לשיבה והחליפו את הצדדים באופן יזום.

ישיבה היא הפעילות הרצופה השכיחה ביותר שאנו עושים בשעות הערות שלנו. שינוי התנוחה, היפוך ימין ושמאל ותשומת לב לדרך הישיבה יבטיחו הקלה על הקרסוליים, הברכיים ומפרקי הירך, כמו גם על שאר חלקי הרגל, האגן ועמוד השדרה וימנעו נזקים שנובעים מאי-סימטריה מתמשכת.


 כל הזכויות שמורות לרות מעיין - דרך המעיין 2017

Created by BestSite

  • Facebook Social Icon

רות מעיין  |  054-6206110 | maayanway@gmail.com |  זכרון יעקב