מראה מראה שעל הקיר


תלי את המראה שמולה את מתאפרת ומתמרחת בבוקר כ-20 ס"מ נמוך יותר מהגובה הנכון.


את רוב הטיפול האישי-עצמי ניתן לעשות ללא התבוננות במראה כלל, דבר שיעודד באופן מיידי הקשבה לגוף על פני מבט החוצה.

כאשר נדרשת בכל זאת הסתכלות במראה, תמצאי את עצמך כופפת ברכיים, מטה את הגוף לצדדים או מבצעת תרגילים אחרים כדי להצליח לראות. יופי של התעמלות בוקר.

טיפ על הטיפ: שמרי על איזון ימין-שמאל.

אזהרת מסע: אזהרת מגדר! גם גברים יכולים, אבל עם סכין גילוח ביד הייתי נזהרת קצת יותר.


 כל הזכויות שמורות לרות מעיין - דרך המעיין 2017

Created by BestSite

  • Facebook Social Icon

רות מעיין  |  054-6206110 | maayanway@gmail.com |  זכרון יעקב