תרגיל להרחבת המנעד התנועתי באופן משחקי ושובב.
(מתוך הספר – חיבורים מרפאים, שיראה אור בקרוב)
את התרגיל הזה ניתן לבצע במסיבה, בזמן FreeDance בשיעור ריקוד, בהליכה פשוטה ברחוב או בכל מקום שבו יש מסביבנו אנשים.
הנחייה:
תוך כדי תנועה חופשית ושימת לב לתנועת הגוף, "לקחת" תנועה ממישהו אחר. זהו לא חיקוי פשוט. אין הכוונה להעתיק את תנועתו של האחר כפי שהיא, אלא "לקחת" ממנה ניואנס קטן, חלק מתנועה שלמה, רמז.
לתת לתנועתו של האחר לחלחל אל תוך התנועה האישית שלכם, לתת לה לפעפע לתוך הגוף, לשנות את התנועה האישית שלכם, להשפיע על חלקי הגוף השונים. כמו לטעום לרגע תנועה שאינה שלכם, לבדוק מה הטעם הזה עושה לכם. ייתכן שהתנועה שייבאתם תתנחל בתוך הגוף שלכם לזמן רב, ייתכן שרק לכמה שניות. שימו לב מה התנועה הזו מלמדת את הגוף שלכם, במה היא מעשירה אותו, לתוך מה היא מתהווה בגוף שלכם? יזו חוויה מתקיימת אצלכם עם התנועה הזו? האם היא נעימה? קשה? הייתם רוצים להישאר איתה עוד? אולי לא נעימה והייתם רוצים להיפטר ממנה?
אחרי שמיציתם את התנועה הזו, ניתן לשחרר אותה ולקחת תנועה נוספת, מאותו אדם או ממישהו אחר.
ניתן לשהות עם התנועה הזו כמה שניות או כמה דקות, ואז לקחת תנועה אחרת ממישהו אחר, וכן הלאה.