בעיקר נשים, אבל לא רק!
התיק שאותו אנו נושאות כתפנו – על איזו כתף הוא נישא?
האם תמיד, או בדרך כלל על אותה הכתף?
גם אם זה לא נוח - הקפידו להחליף כתפיים.
ואין זה משנה כלל אם התיק כבד, או שהוא נושא בחובו רק טלפון ומפתחות!
ברגע שכתף אחת מגויסת לנשיאה יומיומית, לעתים זמן לא מבוטל מן היום, עמוד השדרה כולו מתגייס בהתאם - הכתף מורמת מעט, משקל הגוף כולו נודד אל הרגל הנגדית, חלוקת המשקל על כפות הרגליים, הקרסוליים, הברכיים ומפרקי הירך אינה סימטרית ונוטה לצד אחד באופן קבוע.
אזהרת מסע: אזהרת בטיחות! בשל השינוי בשיווי המשקל, מומלץ להתנסות בשינוי במנות קטנות, ובכל מקרה לא כאשר ממהרים במיוחד. במלים אחרות: לא מומלץ כאשר רצים לאוטובוס!